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El proceso de duelo y herramientas psicológicas para superarlo

       El duelo es el proceso que atravesamos cuando perdemos a un ser querido o cuando ocurre un cambio importante en nuestra vida al que debemos adaptarnos. Pasar por un duelo resulta desconcertante y doloroso, pero al mismo tiempo es un proceso necesario, ya que nos ayuda a dar sentido al vacío que deja la pérdida, y llorar su ausencia. Este proceso sigue generalmente una serie de etapas, las cuales nos ayudan a entender lo que ha sucedido, expresar lo que sentimos, y a recolocar emocionalmente a la persona fallecida. Las fases del duelo son las siguientes:

  1. Aceptar la realidad de la pérdida. Al fallecer un ser querido o vivir una experiencia de cambio y pérdida, la realidad se vuelve tan dura y desgarradora que resulta muy difícil de asimilar. Entramos en un estado de “shock” que adormece nuestras emociones.  Está primera etapa supone un reto mayor, ya que superarla implica enfrentarnos al hecho de que esa persona tan querida ya no está, y a que nuestra vida ha cambiado completamente. Nuestra mente no está preparada aún para asimilar lo que ha ocurrido, y en un inicio pasamos por una fase de negación. Es algo tan doloroso, que, aunque podemos pensarlo a nivel racional, a nivel emocional es muy difícil entender el cambio que ha dado nuestra vida de repente. Cuando estamos en esta fase nuestra mente nos “engaña” y nos hace creer que  cuando suena el teléfono nos está llamando esa persona que ya no está, o hace que nos parezca escuchar su voz cuando estamos en casa, aunque sabemos que es imposible. Esta negación en ocasiones se alterna con una sensación de rabia o ira, en la que nos preguntamos por qué ha tenido que ocurrir algo tan doloroso, o por qué la vida es tan injusta.   josh-adamski-116665      Para aceptar la realidad de la pérdida debemos trabajar la negación inicial, es decir, debemos asimilar la pérdida a nivel cognitivo, entendiendo y aceptando que la persona ya no está. Para ello es bueno recordar a la persona fallecida y hablar sobre ella, sobre sus virtudes, lo que nos molestaba de ella, o cómo la conocimos. Esto ayuda a que seamos más conscientes de lo que ha sucedido, y avanzar así en nuestro proceso de duelo.

  1. Trabajar las emociones y el dolor de la pérdida. Una vez aceptamos la realidad de la pérdida entramos en contacto con la emoción subyacente, la cual suele ser predominantemente la tristeza. La negación que ocurre en la primera fase del duelo sirve para protegernos de esta tristeza, es decir, es un intento por evitar el sufrimiento que nos produce la pérdida. No obstante, si nos quedamos enganchados en la negación del dolor, se genera un sufrimiento mayor, al no entrar en contacto con lo que realmente sentimos. Esta tristeza puede quedarse dentro y acompañarnos durante mucho tiempo si no logramos entrar en contacto con ella y tramitarla poco a poco.                                                                                                                      Por ello debemos trabajar el impacto emocional que nos produce la pérdida. Para ello debemos identificar y expresar la emoción que sentimos. La disolución de este afecto nos ayuda a disminuir poco a poco ese dolor que nos inunda. Además, el soporte emocional de nuestros allegados nos ayuda enormemente en este proceso, ya que nos sirve para poner nombre a nuestras emociones y a verbalizarlas. Así, podemos exteriorizar los sentimientos de culpa, soledad, angustia, tristeza que nos ha dejado la pérdida de ese ser tan querido.                                                                            tom-pumford-254867-unsplash

 

  1. Adaptarse a un medio en el que el fallecido está ausente. El vacío que deja un ser querido es muy grande, y hace que la tarea de adaptarse al cambio que produce en nuestro día a día sea difícil. La persona fallecida llevaba a cabo ciertas funciones, desarrollaba ciertos roles, y daba significado a algunas partes de nuestra identidad. Esto hace que debamos asumir nuevas responsabilidades, desarrollar nuevas habilidades e incluso cambiar nuestro rol en casa o en nuestra familia. Es decir, el cambio en el medio implica adaptarnos a una nueva rutina y a cambiar nuestras funciones y responsabilidades. Por ejemplo, podemos vernos obligados de pronto a llevar la contabilidad en casa, a tener que cocinar para la familia, o a hacernos cargo de las actividades extraescolares de nuestros hijos, cuando antes no lo hacíamos. Superar este cambio en el medio hace que transformemos la percepción de nosotros mismos y de nuestras habilidades.

  1. Recolocar emocionalmente al fallecido. Para superar el dolor de la pérdida y proseguir con nuestra vida buscamos un lugar simbólico donde recolocar emocionalmente a nuestro ser querido. Se trata de ubicarle en un lugar en nuestra historia emocional para poder avanzar en nuestra vida, y sentir que de alguna manera forma parte de lo que somos. El vínculo con la persona fallecida continua, aunque de un modo distinto. No se trata de renunciar a esa persona, sino de colocarlo en un lugar adecuado a nivel emocional que nos permita sentir bienestar y felicidad de nuevo. Un modo simbólico de recolocar a esta persona sería, por ejemplo, llevando una foto de ella con nosotros. De este modo lograremos dar una nueva perspectiva a la pérdida, y podremos sentir una transformación personal en nosotros.

    Las fases del duelo no son lineales, sino que a veces saltamos de otra. Cada persona necesita su tiempo y sobrelleva el duelo a su ritmo, pasando más tiempo en una fase que en otra, o volviendo a veces a una etapa que creía haber superado. Superar la pérdida de un ser querido es un proceso de transformación duro e intenso. Tras esta experiencia tan dolorosa no volvemos a ser los mismos, sino que nos transformamos y nos convertimos en personas distintas. Es importante recordar que es posible superarlo, y volver a sentir bienestar, aunque haya momentos en los que no nos lo parezca

 

Referencias:

 Worden, W. (1997) “El tratamiento del duelo: asesoramiento psicológico y terapia”. Barcelona. Paidós

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6 Reasons why we fall in Love

Many times we forget to study what processes make us fall in love. We usually assume that falling in love is caused by a matter of physical attraction or common ground between two people. However, there are many other factors that make us feel that we have found our better half.

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The attributes of passion, according to Aron (expert psychologist in the study of relationships), are the following:

  1. Similarity. If we think similarly to the other person, we have similar personality traits and we share a similar value system we will feel more attracted to them. A study carried out by Zeki in his article “The Neurobiology of Love” shows that low levels of serotonin (the neurotransmitter of happiness) in our brain, are counteracted by the similarity and familiarity we feel towards a person. In addition, it has been shown that if these levels of serotonin increase during the beginning of a romantic relationship,which encourages romantic attachment and bonding in the couple.
  2. Closeness or affinity. There is an effect called “mere exposure” that shows that we feel more closeness and positive affect towards a person or object as we spend time with them. This happens for example with the songs on the radio. Maybe at first you do not like a song, but after listening to it twenty times on the radio, you want to sing it along and you even know the lyrics. With people the effect of “mere exposure” occurs when we spend time together, live close, work together and cross each other frequently, so that the presence of the other becomes pleasant and familiar. In addition, another interesting feature of love is that a felt closeness to a new lover creates higher levels of the reward and chemical motivation of dopamine, while the distance can lead to them being reduced.
  3. Appearance and qualities that are desirable. The physical attraction is very important, especially if the person has qualities that we find especially attractive. This point is the most influential when it comes to feel physical attraction to someone, but we must not forget that it is not the only responsible for us to feel passion towards that person.
  4. Mutual attraction. Feeling that the other person is attracted to you makes you unconsciously like them more. That is to say, the reciprocity of the experienced emotions makes us feel more intensely our attraction towards the other person. Do not forget that sometimes we confuse passion with other strong emotions that have an activating effect on our brain such as anxiety or fear. For example, the feeling of increased levels of adrenaline is sometimes confused with a feeling of being in love with a person. In his famous experiment Dutton and Aron (1974) discovered that more men fell in love with an attractive interviewer when asked questions in situations of anxiety (a suspension bridge that aroused fear) compared to quiet situations. Therefore, even in the absence of most other factors of the appearance of passion, finding someone in a situation of anxiety can cause us to fall in love with that person.                                                                                           brigitte-tohm-210081In addition to feeling passion, in the long term there are other factors that influence that the attraction to go further, making us fall in love with that person. These factors are the following:
  5. Social influence. A potential union that satisfies the general social norms, as well as the acceptance of the possible union within the social network, can contribute to people falling in love. On the contrary, a union that does not meet general social norms or that is not accepted by the social network, can result in people falling for love.
  6. Satisfaction of needs. If a person can meet the needs of companionship, love, or sex there is a greater chance that the other person will fall in love with him or her.

These factors influence the strength of our relationship. Entering into a committed relationship requires giving up part of our personal autonomy including the other person in our life. If the other person has desirable characteristics, their presence in our life can be perceived as a part that makes us feel more complete, instead of feeling it as a loss of freedom (Aron & Aron, 1996).

References:

Acevedo, B P.; Aron, A. (2009). Does a long-term relationship kill romantic love? Review of General Psychology, Vol 13(1), 59-65.

Aron, A & Aron, EN. (1986). Love and the Expansion of Self: Understanding Attraction and Satisfaction, New York, NY, US: Hemisphere Publishing Corp/Harper & Row.

Aron, EN & Aron, A. (1996) “Love and Expansion of the Self: The State of the Model”, Personal Relationships 3, 1: 45–58

Dutton, D. G., Aron, A. P. (1974). Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety. Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 30, No. 4, 510-517. doi : 10.1037/h0037031

Zeki S. “The Neurobilogy of Love” (2007) Jun 12;581(14):2575-9. Epub 2007 May 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/175319

6 razones por las que nos enamoramos

  Desde la psicología muchas veces olvidamos estudiar qué procesos hacen que nos enamoremos. Solemos dar por sentado que el enamoramiento se produce por una cuestión de atracción física o de puntos en común entre dos personas. No obstante, existen muchos otros factores que hacen que sintamos que hemos encontrado a nuestra media naranja.

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   Los atributos de la pasión, según Aron (psicólogo experto en el estudio de las relaciones de pareja), son los siguientes:

  1. Similaridad. Si pensamos de manera parecida a la otra persona, tenemos rasgos de personalidad afines y compartimos un sistema de valores similar nos sentiremos más atraídos por ella. Un estudio llevado a cabo por Zeki en su artículo “La Neurobiología del Amor” demuestra que unos niveles bajos de serotonina (el neurotransmisor de la felicidad) en nuestro cerebro, son contrarrestados por la similitud y familiaridad que sentimos hacia una persona. Además, se ha demostrado que si estos niveles de serotonina aumentan durante el inicio de una relación amorosa se fomenta el apego romántico y la vinculación en la pareja.
  2. Cercanía o afinidad. Es decir, que la otra persona nos resulte familiar. Existe un efecto denominado “mera exposición” que demuestra que sentimos más cercanía y afecto positivo hacia una persona u objeto a medida que pasamos tiempo con él. Esto ocurre por ejemplo con las canciones de la radio. Puede que en un principio no te guste una canción, pero después de haberla escuchado veinte veces en la radio te apetece cantarla y hasta te sabes la letra. Con las personas el efecto de “mera exposición” se produce cuando pasamos tiempo juntos, vivimos cerca, trabajamos juntos y nos cruzamos frecuentemente, por lo que la presencia del otro se vuelve agradable y familiar. Además, otra característica interesante del amor es que una proximidad sentida a un nuevo amante crea niveles más altos de la recompensa y la motivación química de la dopamina, mientras que la distancia puede conducir a que estos se reduzcan.
  3. Apariencia y cualidades que nos resultan deseables. El físico en la atracción es muy importante, sobre todo si la persona tiene cualidades que a nosotros nos resulten especialmente atractivas. Este punto es el que más influye a la hora de sentir atracción física hacia alguien, pero no hay que olvidar que no es el único responsable de que sintamos pasión hacia esa persona.
  4. Atracción mutua. Sentir que la otra persona se siente atraída por ti hace que inconscientemente te guste más. Es decir, la reciprocidad de las emociones experimentadas hace que sintamos más intensamente nuestra atracción hacia la otra persona. No hay que olvidar que a veces confundimos la pasión con otras emociones fuertes que tienen un efecto activador en nuestro cerebro como la ansiedad o el miedo. Por ejemplo, el sentimiento de aumento de los niveles de adrenalina se confunde a veces con un sentimiento de estar enamorado de una persona. En su famoso experimento Dutton y Aron (1974) descubrieron que más hombres se enamoraban de una atractiva entrevistadora cuando le hacían preguntas en situaciones de ansiedad (un puente de suspensión que despertaba miedo) en comparación con situaciones tranquilas. Por lo tanto, incluso en la ausencia de la mayoría de los otros factores de la aparición de la pasión, encontrar a alguien en una situación de ansiedad puede provocar que nos enamoramos de esa persona.

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    Además de sentir pasión, a largo plazo existen otros factores que influyen en que la atracción vaya más allá y nos enamoremos de esa persona. Estos factores son los siguientes:

  1. Influencia social. Una unión potencial que satisface las normas sociales generales, así como la aceptación de la posible unión dentro de la red social, puede contribuir a que las personas se enamoren. Por el contrario, una unión que no satisface las normas sociales generales o que no es aceptada por la red social, puede resultar en que la gente se caiga del amor.
  2. Satisfacción de necesidades. Si una persona puede satisfacer las necesidades de compañerismo, amor, o sexo hay una mayor probabilidad de que la otra persona se enamore de él o ella.

  Estos factores influyen en la fuerza de nuestra relación de pareja. Entrar en una relación comprometida requiere renunciar a parte de nuestra autonomía personal incluyendo a la otra persona en nuestra vida. Si la otra persona posee características deseables, su presencia en nuestra vida puede ser percibida como una parte que nos hace sentirnos más completos, en lugar de sentirlo como una pérdida de libertad (Aron & Aron, 1996).

Referencias:

Acevedo, B P.; Aron, A. (2009). Does a long-term relationship kill romantic love? Review of General Psychology, Vol 13(1), 59-65.

Aron, A & Aron, EN. (1986). Love and the Expansion of Self: Understanding Attraction and Satisfaction, New York, NY, US: Hemisphere Publishing Corp/Harper & Row.

Aron, EN & Aron, A. (1996) “Love and Expansion of the Self: The State of the Model”, Personal Relationships 3, 1: 45–58

Dutton, D. G., Aron, A. P. (1974). Some evidence for heightened sexual attraction under conditions of high anxiety. Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 30, No. 4, 510-517. doi : 10.1037/h0037031

Zeki S. “The Neurobilogy of Love” (2007) Jun 12;581(14):2575-9. Epub 2007 May 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17531984

5 Useful Tips to Quit Smoking

Tobacco addiction is one of the most extensive in our society. Nicotine generates a feeling of well-being in us that hooks us up from the first cigarette. In addition, social reinforcement and group pressure are the main causes of which we start smoking.

Quitting smoking is difficult not only because of the euphoric effects of tobacco, but also because of the unpleasant effects you feel when you try to quit. That’s why it is easy to have a relapse after have gone a few days without smoking.

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To overcome the habit of smoking there are many techniques that make it effective. We offer you 5 useful tips to quit tobacco:

  1. Set a deadline to quit smoking. Choosing a definite date will help you to feel happy, since you will have a concrete limit. To make it easier to meet your goal on that deadline go to leaving progressively a few days before. Also, comment your goal with your family and friends that you feel more supported and committed to your decision. In addition,  you can register the cigarettes you smoked before that deadline, and see how much money you spent on smoking. Quitting smoking helps you to feel better, to have good health and not feel dependence, and at the same time, you can save some money.
  2. Observe your behavior. At what times of the day do you smoke? In what places? Understanding what situations and moments we associate with tobacco helps us to know what prompts us to smoke. For example, sometimes we can associate smoking with having a coffee in the morning, staying with a friend who also smokes it or waiting for the bus. Identifying what prompts you to smoke helps you recognize the sensations you associate with nicotine and, therefore, learn to handle them in an alternative way. For example, you can have tea for breakfast instead of coffee, take a walk instead of staying at home, or even eat at a different time or in a different place. Changing your routines helps your mind get rid of its association with the time of day with tobacco.
  3. Practice self-control. Self-control is about finding strategies that change your environment so that it is easier to quit smoking. For example, you can leave the packs in a visible place, or you can sit inside the bars in the place of the terraces.
  4. Believe in yourself. It is important to be confident in your ability to overcome addiction. Self-efficacy is the confidence you have in your abilities to deal with the different situations that arise. It affects the way to send a goal of achievement and achieve an objective or task, and is decisive to achieve or not the goals in your life. For example, I’m more likely to study that math test if I think I can pass it. In this way, the most motivated people are the ones who perceive that their actions can be effective, that is, they have the conviction that they have the personal skills that allows them to regulate their actions. Research has shown that the self-efficacy of each individual plays an important role when facing a goal, task or challenge.
  5. Finally, you have the support of your psychologist. To stop smoking requires time, patience and therapeutic assistance. In addition, group work with other people who are quitting tobacco at the same time as us helps us to feel accompanied and motivated in the process, so it has a very positive effect. Quitting smoking can change to a habit that is very installed in us, and for that many times we need help from a professional.

    In short, quitting smoking is possible with the right motivation and help. It is essential that you have the support of your family and friends, as well as a therapist to help you in this process. Self-control, coping skills and social skills are very helpful techniques to overcome addiction and start a new life. But remember, the most important thing is that you tell yourself “I want to quit smoking” and that you commit to it. You know you can get it

5 consejos para dejar de fumar

     La adicción al tabaco es una de las más extendidas en nuestra sociedad. La nicotina genera en nosotros una sensación de bienestar, por eso resulta tan fácil engancharse desde el primer cigarrillo. Además, el reforzamiento social y la presión de grupo son una de las principales causas por las que empezamos a fumar.

   Dejar de fumar resulta difícil no solo por los efectos euforizantes del tabaco, sino también por los efectos desagradables que sentimos cuando tratamos de dejarlo. Es por estos síntomas que nos resulta fácil recaer en el tabaco después de haber estado unos días sin fumar.

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Para vencer el hábito de fumar existen muchas técnicas que resultan eficaces. Te proponemos 5 consejos útiles para dejar el tabaco:

  1. Ponte una fecha límite para dejar de fumar. Elegir una fecha definitiva te ayudará a sentirte motivado, ya que tendrás un plazo límite concreto en el que apoyarte. Para que sea más fácil cumplir tu objetivo en esa fecha límite puedes ir dejándolo progresivamente unos días antes. Además, comentar tu objetivo con tu familia y amigos hará que te sientas más apoyado y comprometido con tu decisión. Además, para sentirte aún más motivado puedes registrar los cigarrillos que fumas cada día antes de ese plazo límite y calcular cuanto dinero llevas gastado todo este tiempo en tabaco. Dejar de fumar te ayudará a sentirte mejor, a tener buena salud y a no sentir dependencia, y al mismo tiempo te hará ahorrar y poder permitirte algún capricho en el futuro.

  1. Observa tu conducta. ¿En qué momentos del día fumas? ¿En que lugares? Entender qué situaciones y momentos asociamos con el tabaco nos ayuda a saber qué nos incita a fumar. Por ejemplo, a veces podemos asociar el tabaco al hecho de tomar un café por la mañana, a quedar con un amigo que también fuma o a esperar el autobús en la parada. Identificar lo que te incita a fumar te ayudará a reconocer las sensaciones que asocias a la nicotina, y así podrás aprender a manejarlas de un modo alternativo. Por ejemplo, puedes tomar té para desayunar en lugar de café, salir a caminar en lugar de quedarte en casa, o incluso comer a una hora distinta o en un lugar diferente. Cambiar tus rutinas ayudará a que tu mente se libere de la asociación que hace del momento del día con el tabaco.

  1. Practica el autocontrol. El autocontrol consiste en buscar estrategias que cambien tu entorno para que así te sea más fácil dejar el hábito de fumar. Por ejemplo, puedes no dejar las cajetillas en un lugar visible, o puedes sentarte en el interior de los bares en lugar de en las terrazas. Trata de no comprar más cajetillas y de sustituir los cigarrillos que te quedan por chicles o caramelos, así, al tenerlos a mano, los podrás tomar en su lugar.

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  1. Cree en ti mismo. Es importante que sientas que eres capaz de dejar de fumar, y que estés seguro de tu capacidad para superar la adicción. La autoeficacia es la confianza que tienes en tus habilidades para lidiar con las diferentes situaciones que se presentan. Afecta a la manera de sentirte capaz de afrontar y lograr un objetivo o tarea, y es determinante para conseguir o no las metas en tu vida. Por ejemplo, es más probable que estudie ese examen de matemáticas si creo que puedo aprobarlo. De esta manera, las personas estarán más motivadas si perciben que sus acciones pueden ser eficaces, esto es, si hay la convicción de que tienen las habilidades personales que les permitan regular sus acciones. Las investigaciones han demostrado que la autoeficacia de cada individuo juega en un papel importante a la hora de afrontar una meta, tarea o desafío.

  1. Por último, cuenta con el apoyo de tu psicólogo. Para dejar de fumar se requiere tiempo, paciencia y ayuda terapéutica. Además, el trabajo en grupo con otras personas que están dejando el tabaco al mismo tiempo que nosotros nos ayuda a sentirnos acompañados y motivados en el proceso, por lo que tiene un efecto muy positivo. Dejar de fumar se consigue cambiando un hábito que está muy instaurado en nosotros, y para ello muchas veces necesitamos ayuda de un profesional.

    En definitiva, dejar de fumar es posible con la motivación y ayuda adecuadas. Es fundamental que cuentes con el apoyo de tu familia y de tus amigos, así como de un terapeuta que te guíe en este proceso. El autocontrol, las habilidades de afrontamiento y las habilidades sociales son técnicas de gran ayuda para superar la adicción y comenzar una nueva vida. Pero recuerda, lo más importante es que te digas a ti mismo “quiero dejar de fumar” y que te comprometas con ello. Sabes que lo puedes conseguir.

 

Attention Deficit  Hyperactivity Disorder in Adults

   Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) is one of the most common psychological disorders in childhood. It is characterised by inappropriate levels of inattention, hyperactivity and impulsivity. Until recently, the disorder was considered by many to resolve during adolescence and young adulthood with little or no continued impact in adult life. However, the majority of cases of ADHD may persist into adult life where it is associated with a range of clinical and psychosocial impairments.

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       In a study from the World Health Organisation Mental Health Survey (Lara, 2009) identified symptom severity, the presence of comorbid depression, social adversity and parental psychopathology as childhood predictors of adult ADHD. Nevertheless, all forms of ADHD are known to persist into adulthood including ADHD with predominantly inattentive symptoms and ADHD associated with milder levels of impairment and comorbidity.

What are ADHD Symptoms in adults?

         The expression of ADHD in adults is to some extent different from that in children and the diagnostic descriptions of some of the features need to be adapted to adult expressions of the disorder. Whereas the core symptoms of hyperactivity, impulsivity and inattention, are well characterised in children, these symptoms may have different and more subtle expressions in adult life. For instance, where children with ADHD may run and climb excessively, or have difficulty in playing or engaging quietly in leisure activities, adults with ADHD are more likely to experience inner restlessness, inability to relax, or over talkativeness. Hyperactivity may also be expressed as excessive fidgeting, the inability to sit still for long in situations when sitting is expected (at the table, in the movie, in church or at symposia), or being on the go all the time. Impulsivity may be expressed as impatience, acting without thinking, spending impulsively, starting new jobs and relationships on impulse, and sensation seeking behaviours. Inattention often presents as distractibility, disorganization, being late, being bored, need for variation, difficulty making decisions, lack of overview, and sensitivity to stress.

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        Typically, adults with ADHD will not settle after the age of 30 but continue to change and/or lose jobs and relationships, either through boredom or being fired. As a consequence relationships and jobs are often short lived. Relationships that last are often impaired due to the inability to listen with concentration to the spouse, not finishing or procrastinating tasks, often being on a ‘short fuse’ and interrupting conversations.

        ADHD patients are also more likely to be subjected to other accidents like dog-bites and burns, and display an unhealthy lifestyle: smoking, alcohol and drug abuse, riskier sexual lifestyle, a delayed rhythm due to chronic sleep problems, lack of structure and inappropriate healthcare.

      Many feel isolated and lonely due to social handicaps and shame about failures. They may have less success with personal growth, lower ability to present themselves in a socially appropriate fashion and lower mental and physical well-being, even in the presence of a high IQ.

What is the prevalence of the disorder?

    Despite growing interest in adult attention deficit hyperactivity disorder, little is known about its prevalence or correlates. According to a study carried out by Kessler et al. in 2006 the estimated prevalence of adult ADHD in the United States was 4.4%. More recent studies show that the prevalence of ADHD in adults is in the range of 2-5% (Lara, 2009).

How can we treat ADHD in adults?

       Due to the demands and responsibilities of adult life, adults face many problems that are different from those faced by children and they therefore need a different range of psychosocial and psychological treatments tailored to both their developmental level and ADHD. Psychological treatments in the form of psychoeducation, cognitive behaviour therapy, supportive coaching or assistance with organising daily activities are all thought to be effective. Further research is however needed as there is an insufficient evidence base to recommend their routine use in clinical practice.

      In order to understand better adult ADHD The European Network Adult ADHD was founded in 2003. This independent expert panel was set up to help improve the diagnosis and management of ADHD in adults throughout Europe. The key to ADHD treatment is a correct evaluation and diagnosis, as well as an individualized psychological intervention.

       In conclusion, efforts are needed in order to increase the detection and treatment of adult ADHD. It is important to determine whether effective treatment would reduce the onset, persistence, and severity of disorders that co-occur with adult ADHD.

 

References:

Kessler R.C. et al. (2006) The Prevalence and Correlates of Adult ADHD in the United States: Results From the National Comorbidity Survey replication.  The American journal of psychiatry April 2006 Vol 163 Number 4

The European Network Adult ADHD  http://www.adult-adhd.net.

https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-244X-10-67

Lara C, et al: Childhood predictors of adult attention-deficit/hyperactivity disorder: results from the World Health Organization World Mental Health Survey Initiative. Biol Psychiatry. 2009, 65 (1): 46-54. 10.1016/j.biopsych.2008.10.005.

 

Trastorno por déficit de atención e hiperactividad en Adultos

   El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es uno de los trastornos psicológicos más comunes en la infancia. Se caracteriza por niveles inapropiados de atención, hiperactividad e impulsividad. Hasta hace poco se consideraba que el trastorno se resolvía durante la adolescencia con poco o ningún impacto continuo en la vida adulta. Sin embargo, la mayoría de los casos de TDAH pueden persistir en la vida adulta.

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   En un estudio de la Encuesta de Salud Mental de la Organización Mundial de la Salud (Lara, 2009) se identificaron indicadores como la gravedad de los síntomas, la presencia de depresión comórbida, la adversidad social y la psicopatología de los padres como predictores del TDAH en adultos. Además, los estudios demuestran que todas las formas de TDAH persisten en la edad adulta, incluido el TDAH con síntomas de  falta de atención y el TDAH asociado con niveles más leves de deterioro y comorbilidad.

¿Cuáles son los síntomas del TDAH en adultos?

      La expresión del TDAH en adultos es diferente a la de la población infantil. Mientras que los síntomas centrales de hiperactividad, impulsividad y falta de atención están bien caracterizados en los niños, estos síntomas pueden tener expresiones diferentes y más sutiles en la vida adulta. Por ejemplo, los niños con TDAH pueden correr y trepar excesivamente, o tienen dificultades para jugar o participar silenciosamente en actividades de ocio, mientras que los adultos con TDAH son más propensos a experimentar inquietud interna, incapacidad para relajarse o exceso de locuacidad. La hiperactividad en adultos puede expresarse como inquietud excesiva, incapacidad para permanecer sentado por mucho tiempo en distintas situaciones (en la oficina, en el cine, o en conferencias), o estar fuera de casa la mayor parte del tiempo. La impulsividad puede manifestarse como impaciencia, tendencia a actuar sin pensar, a gastar impulsivamente, a comenzar nuevos trabajos y relaciones por impulso y a conductas de búsqueda de sensaciones. La falta de atención a menudo se presenta como distracción, desorganización, retrasos en el trabajo o con los amigos, aburrimiento, necesidad de cambio, dificultad para tomar decisiones,  y sensibilidad al estrés.

     Generalmente los adultos con TDAH no se establecen después de los 30 años, sino que continúan cambiando y perdiendo trabajos y relaciones. Las relaciones de pareja suelen terminar prematuramente, ya que se ven afectadas por su incapacidad de concentración y de escucha. El adulto con TDAH suele dejar las tareas sin finalizar, lo que le hace saltar de una actividad a otra, dificultando e interrumpiendo las conversaciones.Esto genera mucha frustración a la hora de comunicarse.

    Los pacientes con TDAH también son más propensos a sufrir pequeños accidentes como cortes accidentales y quemaduras. Además en algunos casos llevan un estilo de vida poco saludable, asociado al tabaco, el abuso de alcohol y drogas, problemas crónicos de sueño, e inadecuado cuidado de la salud.

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    Muchos adultos con TDAH se sienten aislados a nivel social. En algunos muestran una menor capacidad de presentarse de una manera socialmente apropiada, y un menor bienestar mental y físico, incluso en los casos asociados a un alto cociente intelectual.

¿Cuál es la prevalencia del TDAH?

    A pesar del creciente interés en el trastorno déficit de atención e hiperactividad en adultos, se sabe poco acerca de su prevalencia. De acuerdo con un estudio llevado a cabo por Kessler et al. en 2006, la prevalencia estimada de TDAH en adultos en los Estados Unidos fue del 4,4%. Estudios más recientes muestran que la prevalencia de TDAH en adultos se encuentra en el rango de 2-5% (Lara, 2009).

¿Cómo podemos tratar el TDAH en adultos?

    Debido a las demandas y responsabilidades de la vida adulta, se enfrentan a situaciones diferentes a las de los niños y, por lo tanto, necesitan una gama diferente de tratamientos psicosociales y psicológicos adaptados a su nivel de desarrollo y al TDAH. Se cree que los tratamientos psicológicos en forma de psicoeducación, terapia conductual cognitiva, entrenamiento de apoyo o asistencia para organizar las actividades diarias son efectivos. No obstante, es importante continuar investigando.

    En 2003 se fundó en Europa The European Network Adult ADHD. Este panel de expertos independientes tiene como objetivo ayudar a mejorar el diagnóstico y la gestión del TDAH en adultos de toda Europa, ya que la clave para el tratamiento del TDAH es una evaluación y diagnóstico correctos, así como una intervención psicológica individualizada.

    En conclusión, es fundamental trabajar en la detección y el tratamiento del TDAH en adultos para determinar si un tratamiento eficaz reduciría el inicio, y la gravedad de los síntomas del TDAH en adultos.

References:

Kessler R.C. et al. (2006) The Prevalence and Correlates of Adult ADHD in the United States: Results From the National Comorbidity Survey replication.  The American journal of psychiatry April 2006 Vol 163 Number 4

The European Network Adult ADHD  http://www.adult-adhd.net.

https://bmcpsychiatry.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-244X-10-67

Lara C, et al: Childhood predictors of adult attention-deficit/hyperactivity disorder: results from the World Health Organization World Mental Health Survey Initiative. Biol Psychiatry. 2009, 65 (1): 46-54. 10.1016/j.biopsych.2008.10.005.

 

Autism and Synapses Pruning

   Autism refers to a range of conditions characterized by challenges regarding social skills, repetitive behaviors, and difficulties in speech and nonverbal communication. There are many types, caused by different combinations of genetic and environmental influences. For decades scientists have tried to identify the cause of autism, and it seems that we are getting closer to understanding the origin of this disorder.

   Recently, a group of researchers from Columbia University made an extraordinary discovery. They examined the brain tissues of children with autism, and they found an excess of synapses in their connections. A synapse is the structure that permits a neuron to pass an electrical or chemical signal to another neuron. Due to this finding, researchers concluded that it is possible that children with autism may not undergo the regular synapse pruning process during early brain development.

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   Throughout childhood neuronal development regular cellular processes get rid of about half of the synapses the child was born with. Having an excessive number of synapses in our brain would prevent it from functioning correctly, since its connections would not be efficient. The impairments seen in children with autism look as if the different parts of the brain were “talking too much”. There had not been any studies on the matter until now,  although for years some speculated that excess synapses could be a sign of autism.

   Dr. Tang, leader of the researcher team,  inspected the number of synapses found in a small section of the cortical tissue. It was evident that children with autism had more synaptic “spines” compared to the control group. This means that these synapses were damaged and they had not been wiped off by a process called autophagy. Autophagy is a natural, regulated, and destructive mechanism of the cell that disassembles dysfunctional components, such as unnecessary connections that may impair the correct functioning of the neuron.

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   A protein, mTOR, is the responsible for controlling autophagy process of the neuron. Along with the findings of the Columbia University study, it is been observed that children with autism have an overactive mTOR. As a consequence, this protein prevents the autophagy process from cleaning the area and disposing the damaged synapses in their brains.

   Another important observation made by Dr. Tang was that during late childhood the density in the brain tissue not affected by autism decreased to half. In contrast, there was only a 16 percent decrease in the brains of those who had the condition.

   Dr Sulzer at San Diego University carried out a similar study. He and his team replicated the condition among mice and provided them with a drug, suppressing the mTOR. The result was that there was a balance in the mTOR function and some of the extra synapses were pruned off. Ultimately, this led to reduced display of Autism associated behavior. However, the drug is not yet ready for human consumption. Sulzer said that the fact that changes in behavior were observed suggests that it may be possible to treat autism after a child is diagnosed.

   This new discovery may imply that we are one step closer at understand how autism works and how we can reduce its consequences for the children and their families.

 

References:

https://www.autismparentingmagazine.com/unpruned-extra-synapses-may-cause-autism/

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0896627314006515

http://www.iflscience.com/brain/children-autism-have-extra-synapses-their-brains/v

Verdaderos Finales de los Cuentos de Antaño

En estas fechas navideñas, donde reina la ilusión de los niños aprovechamos para comentar los verdadero finales de cuentos muy populares.

“En toda la «literatura infantil» —con raras excepciones— no
hay nada que enriquezca y satisfaga tanto, al niño y al adulto, como los cuentos
populares de hadas.” (Bruno Bettelheim, El psicoanálisis de los cuentos de hadas)

  Muchas veces surge la pregunta de cómo fueron los cuentos edulcorados que contamos a nuestros hijos en su origen. ¿Serían iguales o han ido evolucionando?

   Lo cierto es que los cuentos han cambiado de manera radical, sobre todo en el momento que pasaron de ser tradición oral a ser tradición escrita gracias a los hermanos Grimm. Si estos hermanos trataron de suavizar unas historias llenas de agresión, sexo y venganza, Disney terminó la labor convirtiendo a los cuentos en historias tiernas, repletas de buenos sentimientos y finales felices.

Cenicienta:

   Toda la terrible crueldad que sufrió la pobre Cenicienta a manos de su madrastra y sus autoritarias hermanastras podría haber sido bien merecido. En las versiones más antiguas de la historia, la delicada y dulce Cenicienta es un poco más siniestra y mata a su primera madrastra para que su padre se case con el ama de llaves.

http://dreamworlds.ru/kartinki/page.html

La Bella Durmiente:

   En la versión original de la historia, no es el beso de un apuesto príncipe lo que despierta a la Bella Durmiente, sino, los codazos de sus gemelos recién nacidos. Parece que mientras estaba inconsciente, la princesa queda embarazada a causa de la violación de un monarca y se despierta para descubrir que es madre de gemelos. El monarca al enterarse que la Bella Durmiente despertó y que tienen dos hijos en común vuelve y prometiendo amor eterno jura que se hará cargo de la situación, olvidando convenientemente mencionar que está casado. Cuando finalmente llega al palacio con otra mujer y dos hijos, su esposa intenta matar a todos, pero el rey logra salvarlos matando a su primera mujer. Al final, la Bella Durmiente llega a casarse con el hombre que la violó, y viven felices para siempre.

Blanca Nieves:

   La versión de los Hermanos Grimm es más interesante y violenta. En ella, la reina intenta a asesinar a Blancanieves tres veces, primero con una cinta con la que la intenta ahorcar, al llegar los enanos, retiran la cinta y Blancanieves vuelve en sí. Después, disfrazada de vieja, trata de venderle un peine envenenado. Logra ponérselo a la joven quien cae desmayada. Cuando los enanos la descubren, retiran el peine y notan como solo rasguñó la piel de Blancanieves, evitando así que inyectara suficiente veneno. Finalmente viene la manzana. A partir de aquí la historia es parecida a la de Disney, la princesa cae dormida, los enanos la velan en un ataúd de cristal y finalmente llega el príncipe. El príncipe se enamora de ella al solo verla y pide a los enanos le den el cuerpo de la mujer. Los enanos aceptan y el príncipe hace acarrear el ataúd por sus sirvientes hasta su castillo. Los movimientos bruscos y brincos del camino hacen que la manzana envenenada salga de la garganta de la chica lo que la libera de su sueño. El príncipe entonces entusiasmado le pide matrimonio a Blancanieves y pronto comienzan los preparativos de la boda. La reina tiempo después vuelve a consultar a su espejo. Este le dice que la joven reina (sin decirle que ella es Blancanieves) es mas bella. Esto la encoleriza pero al no saber la identidad de la joven reina no consigue planear nada.

   Siguiendo la historia, la reina recibe una invitación para asistir al matrimonio y coronación de un rey vecino (el príncipe con Blancanieves). Una vez en la ceremonia, Blancanieves la reconoce y cuenta su esposo todo lo que ella le había hecho. Ante esto, el recién coronado rey manda castigarla. Este hace confeccionar un par de zapatos de hierro que son calentados hasta quedar al rojo vivo. La reina después es obligada a usarlos y a bailar con ellos hasta que termina muerta.

http://elpais.com/diario/2012/01/05/tendencias.html

Tarzán:

   En la historia original Jane esta enamorada de Tarzán pero aun así se va a América. Ella considera que debe casarse con otro hombre para poder pagar las deudas de su padre. Tarzán decide seguirla y después de algún tiempo, logra rescatarla de un incendio en un bosque. En este punto ambos se declaran su amor pero Jane confiesa a Tarzán que ya está comprometida (con Clayton, quien muere en el final de Disney) y que no puede terminar ese compromiso. Tarzán cree que lo mejor para Jane es que este con ese hombre y la deja ir.

La Sirenita:

   En el final original nos topamos con algo totalmente distinto al que nos contaron. Una vez que Ariel obtiene sus piernas, el Príncipe Eric le hace bailar a pesar del horrible dolor que esto le provoca a Ariel. La sirena entonces descubre que en realidad Eric planea casarse con otra mujer. Según las cláusulas de la bruja Úrsula, si Ariel no conseguía casarse con el príncipe, su destino sería convertirse en espuma de mar. Entonces Ariel intenta convencer a Eric de que ella es la indicada. Después de sus infructuosos intentos Úrsula le propone una forma de evitar su destino. Tiene que matar al príncipe y regar su sangre sobre sus piernas, así obtendría de nuevo su aleta. Ariel lo considera pero entiende que no puede matar a su único amor por lo que, presa del hechizo termina convertida en espuma durante la noche de bodas del príncipe. El final llega cuando las hijas del aire invitan al ser etéreo de la sirena a unirse a ellas y hacer buenas acciones durante 300 años y 1 día por cada lágrima que un niño llorase. El príncipe nunca se entera de la muerte de Ariel ni de su sacrificio por él.

http://www.liveinternet.ru/

El libro de la Selva:

   Disney nos cuenta cómo Mowgly logra encontrar una aldea y vive el resto de su vida felizmente pero Rudyard Kipling (autor del cuento) cuenta una historia muy diferente.

Cuando Mowgly regresa a la aldea, los aldeanos no lo reciben de la mejor manera. Una familia decide acogerlo, lo que les cuesta la tortura de los demás aldeanos. Mowgly enfurece y acude a Hathi, un elefante, junto con quien atacan y destruyen la aldea.

Hércules:

   En realidad existen muchas historias de Hércules (cuyo nombre real es Heracles que significa “Gloria de Hera”, era un semidiós ya que era hijo de dios y mortal), pero una de las más conocidas y en la que más probablemente está basada la historia de Disney representa primeramente a Hércules como un hombre extremadamente sexual que tomaba a cuanta mujer se le atravesara. Una de ellas es Megara con quien se casa y vive felizmente por algunos años hasta que pierde la cabeza por Hera (quien lo odia) hermana de su padre Zeus quien lo engendró con una reina mortal. Hércules mata a Megara y a sus hijos y es después consumido por la culpa. Esto lo involucra en una seria de luchas y guerras que terminan por acabar con su vida.

Pinocho:

   El cuento de Pinocho tiene varios finales alternativos.

   En uno de ellos Pinocho es comprado por un músico cuando este se convierte en burro. La intención del músico es hacer un nuevo tambor con la piel del burrito por lo que decide intentar ahogarlo en el mar. Un grupo de peces viene entonces al recate y salvan al animal, lo interesante es que solo lo hacen para poderlo devorar ellos. Pinocho termina siendo un esqueleto y no es revivido.

En otro Geppeto es acusado y condenado por violar a sus marionetas. Pinocho termina harto de Pepito Grillo y lo aplasta con un mazo. Finalmente es condenado a morir ahorcado en un árbol.

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Zorro y el Sabueso:

   Cuando leemos el final que el autor Daniel P. Mannix imaginó para su obra. Toby en realidad esta cegado por la ira. Un perro compañero de caza murió en una persecución pasada y Toby busca vengarse. Después de que Toby localiza la madriguera de Tod, ataca y da muerte a la zorra y a los cachorros. Tod logra escapar, pero Toby lo persigue. Esta persecución culmina con la muerte del zorro por agotamiento.

El jorobado de Notre Dame:

   En la historia original, iniciamos con que Frollo era el obispo de Notre Dame, no un juez. Fue también Frollo quien condena a la hoguera a Esmeralda acusándola de brujería por haberlo rechazado. Febo juega un papel importante en este punto, ya que no es el héroe que Disney plantea. En realidad Febo primero se acostó con Esmeralda quien queda enamorada, Febo después le confiesa que está comprometido con una mujer rica y ayuda en la acusación de brujería en contra de Esmeralda. Debido a los sentimientos de Quasimodo por Esmeralda, el jorobado apuñala a Frollo y después lo empuja desde las torres de la catedral. Más tarde va a la tumba de Esmeralda donde se queda hasta morir de hambre.

Caperucita Roja:

   El cuento de Caperucita Roja revela la sexualidad de una niña en la pubertad para la que no está preparada. Duda entre lo que quiere hacer y lo que le dice su madre que debe hacer. Hay un componente de narcisismo, pues le gusta ser seducida y que el lobo –trasunto del padre– le dedique toda su atención.

   El relato diferencia entre el poblado, habitado y seguro, y el bosque, lleno de peligros. Esta contraposición era típica de la Edad Media, cuando se gestó originalmente el cuento. En los cuentos, los personajes son o buenos o malos. Maldad y bondad nunca están presentes a la vez en una persona, como ocurre en la realidad, sino en forma de arquetipos. Y es que los niños no están preparados para la ambigüedad, necesitan certezas que la literatura les proporciona. La literatura cumple una función terapéutica.

   En la Caperucita de Perrault (1697), el lobo se come a la niña y a su abuela. En cambio los hermanos Grimm introdujeron al cazador que las salva en su versión de 1812. La norma del final feliz se hizo obligatoria en las películas de Disney.

   En la versión de Perrault, Caperucita está asustada y a la vez fascinada por el lobo –”¡Qué boca tan grande tienes!”–. Inconscientemente, busca la excitación. Bruno Bettelheim dice en Psicoanálisis de los cuentos de hadas que “muchos padres creen que deben ocultar a sus hijos los instintos de sexo y violencia y solo presentarles la cara amable de la vida”. Pero los cuentos, en sus versiones antiguas, sí mostraban ese lado oscuro, aunque con el tiempo se fueron edulcorando.

http://www.fotolog.com/puntoeira/33459232/

Otros cuentos menos conocidos:

Los niños perdidos:  Hansel y Gretel

   Este cuento de hadas francés comienza igual que Hansel y Gretel. Un hermano y una hermana se pierden en el bosque y se encuentran atrapados en jaulas, y los rellenan para ser comidos. Sólo, que no es una bruja malvada, son el Diablo y su esposa. El diablo hace una cruz para que el niño se desangre hasta morir y como está cansado se va a dar un paseo, diciéndole a la chica que cuelgue a su hermano en la cruz antes de su regreso. Los hermanos se ponen de acuerdo y le piden a la mujer del diablo que les muestre cómo deben hacerlo, y cuando ella  les muestra, los chicos ni lerdos ni perezosos la atan y le cortan la garganta. Se roban toda la plata del Diablo y escapan en su carruaje. Él corre a buscarlos, pero muere en el intento de venganza.

El enebro:

   Historia de los hermanos Grimm. Un viudo se vuelve a casar, pero la segunda esposa odia al hijo que tuvo con su primera esposa porque quiere que su hija herede la riqueza de la familia. Así que le ofrece al niño una manzana en un cofre. Cuando él trata para agarrarla, la tapa del cofre se cierra y le corta la cabeza. La mujer no quiere que nadie sepa que ella mató al chico, así que lo sienta y le une la cabeza con un pañuelo para que parezca que está vivo. Su hija sin querer se tropieza con el cadáver y vuelve a separar la cabeza, entonces para ocultar lo que pasó, cortan el cuerpo y hacen un pastel de carne, que se come su pobre padre. Con el tiempo, el chico reencarna en un pájaro y mata de un piedrazo en la cabeza de su madrastra, y esta acción lo vuelve a la vida.

El rey que quería casar a su hija o Piel de Asno:

   La esposa del Rey muere y él jura que nunca se casará de nuevo, a menos que encuentre una mujer a la que le quede perfectamente la ropa de la reina muerta. A la única que le vale la ropa es a su hija. Y así, insiste en casarse con ella. La princesa odia todo lo que tiene que ver con esto y trata de encontrar la manera de evitar la boda con su querido y viejo padre. Ella dice que no se casará con él, hasta que consiga un tronco que se cierra desde el exterior y en el interior se puede viajar por tierra y mar. El rey lo consigue, pero ella, que no es tonta, dice que tiene que asegurarse de que el tronco/cajón funciona. Muy ofendido, el rey, para demostrárselo, la encierra adentro y la tira al mar. Su plan funciona: la joven princesa se escapa flotando hasta que llega a la otra orilla. Se escapa de casarse con su padre, pero termina trabajando como ayudante de cocina en otra tierra. Después conoce a un príncipe, pierde el zapato, se reencuentran.

http://leonardobatic.blogspot.com.es/

  Los cuentos de hadas cumplen una función muy importante para niños y para adultos. Son capaces de transmitir un mensaje sobre cómo funcionamos y sobre los retos de la vida de un modo que no resulta demasiado ansiógeno para el niño. Los cuentos que han perdurado durante siglos lo han hecho porque tocan algo de nuestro inconsciente y nos permiten simbolizarlo y ponerlo fuera. En un inicio los cuentos eran más explícitos y crueles, pero con el tiempo se han modelado para poder ayudarnos a simbolizar los conflictos internos que vivimos en nuestra infancia y vida adulta. Así podemos elaborar aquello que nos genera angustia de un modo muy positivo. Si quereís saber más os recomendamos el libro de Bruno Bettelheim “El Psicoanálisis de los Cuentos de Hadas”.

Fuente:  http://-cuentos-de-hadas_15896.html

              http://Los-Verdaderos-Finales-de-Cuentos-que-Disney-hizo-Peliculas.html

              http://que-mensajes-ocultan-los-cuentos-infantiles-1213916

Resilience and Divorce

¿Does divorce of the parents promote resilience in their children?

 Resilience is a trait related to everybody. It is usually developed after a traumatic experience, but there are also people who develop a higher sense of resilience without having had any trauma in the past. This difference when developing resilience could be due to inherited personality characteristics, or it could be learned in childhood and adolescence.

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    Divorce has been studied exhaustively in order to measure its consequences for both parents and children. Because the establishment of the new situation is not in the child’s control, they undergo a great amount of stress and they even feel shocked by the new circumstances. Divorce is not a single event, but a series of changes in the child’s lives which need to be adjusted to. Parents play a crucial role in promoting child adjustment. They influence the child’s emotional development and adjustment, and they are responsible for most of the risk factor involved in divorce. Although they are influential in the child’s recovery, most of the factors are not in their control. The children’s adjustment is crucial in order to develop resilience, since the children need to have a stable emotional condition. Resilience definition process, which entails experiencing a stressful event and being able to overcome it, fits in divorce development. Children become, not only more experienced in life situations, but also more knowledgeable and mature.

    Although there is not enough clear evidence that divorce promotes resilience, it is clear that resilience is present in divorce. Divorce is a stressful event that is overcome by most of the children that have to endure it. In order to overcome a stressful event, resilience must be developed, and once resilience is experienced, it is present throughout one’s lifetime.  Divorce fits in the resilience parameters: stressor and the ability to overcome it. Even though theoretical studies support the hypothesis that children become more resilient after undergoing divorce, there is no study that addresses this issue specifically. Further investigation must be carried out in order to see the resilience outcome from divorce.